Spécialiste des peurs du sportif
Dans le sport, on ne parle
pas de ses peurs.
Je suis spécialisé pour
en libérer les sportifs.
Peur de tomber, de vous reblesser, d'y aller à fond, de faire une erreur, du regard des autres, de ne pas être à votre place. Ce ne sont pas des faiblesses. Ce sont des peurs. Et les peurs, ça se libère.
ou par email · 06 78 17 85 00
Qu'est-ce qui vous bloque vraiment en compétition ?
Retenue, stress qui arrive avant le match, corps qui freine, regard des autres. Dix questions pour mettre un nom sur ce que vous vivez.
Faire le quiz- La retenuePlus la compétition avance, plus la pression monte. Vous vous retenez, et vous n'arrivez plus à jouer à votre vrai niveau.
- Le stress d'avantUne compétition approche et le stress arrive bien avant, parfois quelques heures, parfois plusieurs jours. Vous arrivez déjà entamé.
- La peur du corpsVous vous êtes blessé et l'appréhension est restée. Ou il y a toujours le même geste, la même situation que vous redoutez, alors que ça ne devrait plus.
- Le regard des autresEn compétition, vous sentez le regard des autres. Il vous empêche d'être à 100 % sur votre objectif.
La peur ne disparaît pas
à la force du mental.
Ces peurs vous accompagnent en compétition et parfois même à l'entraînement. C'est une sensation incontrôlable, plus forte que vous, qui peut vous empêcher de performer ou simplement de prendre du plaisir.
Si un de ces points vous parle, on peut travailler dessus.
Écrire sur WhatsAppDes résultats concrets. Chez des sportifs.
Des retours de sportifs avec qui j'ai travaillé.
« J'avais tendance à me mettre beaucoup de pression et à parfois jouer en retenue dans les moments importants. Malgré le dos complètement bloqué en début de semaine, j'ai réussi à gagner mon quart et ma demi-finale, dont une victoire à 2 classements au-dessus, une première pour moi. J'ai réussi à jouer plus relâché, sans faire petit bras, et à rester davantage dans mon match. »
« Après la séance, l'appréhension en vélo avait disparu. J'ai pu reprendre les entraînements beaucoup plus sereinement, et je pouvais de nouveau prendre des risques dans les descentes même en groupe. Et lors de la compétition suivante, j'ai fini première. Encore merci pour la séance ! »
« Ce matin c'était très étrange car j'avais l'impression d'être très vigilant sur l'apparition d'un stress, limite à le rechercher. Quelques symptômes mais beaucoup moins présents. Ce soir pour le deuxième match, rien du tout. C'est bon signe. »
« Après une blessure survenue sur un déplacement, j'avais pas mal d'appréhension dans mes déplacements au tennis. Le lendemain de la séance, j'ai rejoué et franchement le ressenti était top. J'ai pu me déplacer à nouveau sur les côtés sans cette peur que j'avais avant et à jouer normalement. »
« Je m'étais rendu compte que dès que mes parents ou des amis proches venaient me voir en compétition, j'étais plus tendu que lorsqu'il n'y avait personne. J'ai fait une séance avec Jean-Maxime. À la compétition suivante, mes parents étaient là et je n'ai pas ressenti le stress que j'avais avant. Je me sentais même plus détendu qu'avant. Je recommande vivement Jean-Maxime pour son écoute et sa bienveillance pendant la séance. »
Simple et sans surprise.
Jean-Maxime Bouloc
Sportif depuis mes 7 ans, joueur de tennis depuis 20 ans, je suis en permanence à la recherche d'infos et d'outils pour progresser, que ce soit dans le sport ou dans ma vie en général.
Cette curiosité m'a conduit à passer plus de 10 ans comme développeur web, à résoudre des problèmes complexes et chercher la cause des problèmes. Elle m'a aussi amené à explorer de nombreuses méthodes pour comprendre le fonctionnement humain.
C'est DEEPLI® qui a représenté un vrai tournant. Pour moi d'abord, dans mon sport et dans ma vie, puis naturellement dans mon travail avec les sportifs. Je suis convaincu qu'il manque aujourd'hui de solutions vraiment efficaces sur la libération des peurs du sportif. Les méthodes qui existent sont souvent longues, là où DEEPLI® est, d'après ce que j'ai vécu et ce que je vois chez les sportifs que j'accompagne, précise et rapide.
Ce qui me donne envie de continuer ce travail, c'est de voir quelqu'un retrouver sa liberté sur quelque chose qui le freinait depuis des mois, voire des années.
Les peurs et blocages du sportif.
Ces peurs sont très différentes les unes des autres. Ce qu'elles ont en commun : elles peuvent se libérer.
Comprendre pour se libérer.
Confiance en soi dans le sport : et si c'était une peur ?
Yips : quand le geste devient impossible
Coach mental sportif ou spécialiste des peurs ?
Peur des contacts au rugby : quand le corps dit non avant vous
Peur de rater en football : le blocage au tir et au penalty
Peur du vide en escalade : pourquoi le mental lâche avant les bras
DEEPLI, en quelques lignes.
DEEPLI est une méthode d'accompagnement du vécu émotionnel. Elle se pratique sans contact physique, sans hypnose, et sans avoir à raconter longuement son histoire. On part d'une difficulté précise, ici une peur ou un blocage lié au sport, et du ressenti qui lui est associé.
En séance, vous vous visualisez dans la situation et vous notez votre stress de 0 à 10. On regarde ensemble comment il évolue. Il n'y a ni tapotements, ni mouvements des yeux, ni respiration particulière à suivre.
Je ne pose aucun diagnostic et je ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Ce que je décris sur ce site vient de mon expérience avec les sportifs que j'accompagne.
Questions fréquentes
Quelle différence avec l'hypnose, l'EFT ou d'autres méthodes ?
Dans mon expérience, DEEPLI est plus ciblé et plus rapide. On ne travaille pas sur des symboles, on ne cherche pas à détendre ou à reprogrammer. On cible directement ce qui maintient le blocage actif dans le système nerveux, pour le libérer. Dans la plupart des retours que j'ai, le changement est perceptible dans la séance même.
Combien de séances faut-il ?
En général, une seule suffit pour travailler un blocage précis. Si vous avez plusieurs problématiques distinctes, on peut en faire plusieurs, mais il n'y a pas de forfait ni de suivi imposé.
Combien de temps dure une séance ?
Une séance individuelle se fait en visio et dure entre 30 et 45 minutes. Avant de réserver, on échange par écrit pour voir si je peux vous aider, et le tarif vous est communiqué à ce moment-là.
Est-ce que je dois revivre l'événement douloureux ?
Non. On n'a pas besoin de rentrer dans les détails ni de revivre quoi que ce soit. La méthode ne fonctionne pas par exposition.
Est-ce que les effets sont durables ?
C'est tout l'objectif : on ne cherche pas un soulagement temporaire, mais à libérer le blocage lui-même. Si une situation ressemblante venait à le réactiver, on peut en retravailler.
Ça fonctionne pour des peurs très anciennes ?
Oui, c'est possible. L'ancienneté compte peu : ce qui importe, c'est que le blocage soit encore actif, pas depuis combien de temps il est là.
Est-ce que ça remplace une thérapie ou un suivi médical ?
Non. DEEPLI est complémentaire d'un suivi médical ou psychologique, pas un substitut.
Comment savoir si mon problème est concerné ?
Je travaille sur les peurs et les blocages liés à la pratique sportive. Si vous avez un doute sur votre situation, envoyez-moi un message, je vous dirai honnêtement si je peux vous aider.
Est-ce que je dois raconter toute mon histoire ?
Non. Vous décrivez la situation qui pose problème, le ressenti physique que ça provoque, et on travaille à partir de là.
Ça fonctionne aussi pour les enfants et les adolescents ?
La méthode peut s'adapter aux plus jeunes. Pour un mineur, on en discute d'abord avec ses parents : écrivez-moi et je vous dirai si et comment je peux l'accompagner.
Est-ce que je risque de ressortir dans un état difficile ?
L'objectif est que la séance se termine quand votre niveau de stress, noté de 0 à 10, est redescendu à zéro. Vous repartez en général dans un état plus léger.
Que se passe-t-il après que j'ai écrit sur WhatsApp ?
Je vous réponds pour comprendre votre situation en quelques échanges. Si je pense pouvoir vous aider, on fixe un rendez-vous en visio. Vous avez généralement une réponse sous 24h.
Vous voulez qu'on en parle ?
WhatsApp, email ou téléphone, choisissez ce qui vous convient.
Séances en visio · entre 30 et 45 minutes